Spor psikolojisi, performansı etkileyen psikolojik faktörleri araştıran bir bilim dalıdır. Bu alandaki araştırmacılar, atletik performansı optimize etmek için psikolojinin nasıl bir işlevi olduğunu ve ruh halini iyileştirmek, sporcuların stres düzeylerini düşürmek için egzersizin nasıl kullanılabileceğini inceler.
Spor psikologları, sporculara spor yaparken deneyimlerini, performanslarını ve zihinsel sağlıklarını geliştirmelerine yardımcı olmak için bilişsel ve davranışsal stratejiler öğretir. Performans geliştirme, motivasyon, stres yönetimi, kaygı kontrolü veya zihinsel dayanıklılık konusunda yardımcı olabilirler. Ayrıca yaralanma sürecinde, tükenmişlik veya kariyer geçişinde de sporculara destek olabilirler.
Spor psikologları sadece sporcularla çalışmazlar. Koçlar, ebeveynler, yöneticiler, fitness antrenörleri, sanatçılar veya organizatörlerle birlikte çalışabilirler.
SIKÇA SORULAN SORULAR
Spor psikologları ilaç yazabilir mi?
Bir spor psikoloğu, tıp diploması olmadıkça ilaç yazamaz. Bir spor psikoloğu bu dereceye sahipse, genellikle spor psikiyatristi olarak adlandırılır. Spor psikiyatristleri, spor psikoloğu ile benzer bir rol oynayan tıp doktorlarıdır, ancak daha çok sporculardaki psikopatoloji ve zihinsel bozukluklara odaklanırlar.
Spor psikolojisi neden önemlidir?
Ruh sağlığı ve fiziksel sağlık kadar atletik rekabet ve performans için temeldir. Bir spor psikoloğunun desteğini almak, sporcuların performans geliştirme hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir.
Spor psikolojisi sporculara nasıl yardımcı olur?
Spor psikolojisi, hem sporculara hem de sporcuların yanında ona eşlik edenlere rekabet baskısıyla başa çıkmalarına, atletik performanslarını geliştirmelerine ve hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir. Amaç baskıyı ortadan kaldırmaktan ziyade baskı ile başa çıkabilecek seviyeye getirmektir.
Spor psikolojisi performansı nasıl artırabilir?
Spor psikolojisi, kaygıyı azaltarak, odaklanmayı artırarak, zihinsel dayanıklılığı geliştirerek, güven geliştirerek, sağlıklı bir motivasyon düzeyi yaratarak veya bir sporcunun performansını sınırlayabilecek engelleri ortaya çıkararak performansı çeşitli şekillerde artırabilir.
Spor psikoloğu ile görüşürsem bu kariyerimi olumsuz etkiler mi?
Sporcular bir spor psikoloğu ile çalıştığında bu çalışma gizlilik esasına dayanır. Yapılan görüşmeler ve çalışmalar sporcu istemediği sürece kimse ile paylaşılmaz. Gerekli görüldüğü durumlarda, sporcunun onayı ile sporcunun antrenörü ya da ebeveyni ile görüşmeler yapılabilir.
Bir spor psikoloğu ile çalışmayı düşünüyorsanız “İletişim” sekmesinden bizi arayarak randevu alabilirsiniz.
Burcu Başoğlu Kundak, İzmir Ekonomi Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun olmuştur. Yüksek Lisansını Ege Üniversitesi’nde Psikolojik Danışmanlık bölümünde yapmıştır. Lise yıllarında lisanslı voleybolcu olarak başladığı spor hayatına 2014 yılından beri spor psikoloğu olarak devam etmektedir.
